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训练鸡鸡会变大吗 这些经验不可多得

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情侣之间的相处,需要浪漫,也需要情趣,两人之间性生活不仅是一种的调节,也是满意度的一种体现,那如何让男性的阴茎更大更粗呢?

操作方法

01

锻炼PC肌
PC肌是人体阴部的一组肌肉,锻炼PC肌可以帮助男性阴茎变大变粗。锻炼PC肌的方法有很多,例如,仰卧床上,以头部与双脚为支点,抬高臀部,同时收缩PC肌,放下臀部,同时放松PC肌。

02

按摩睾丸
睾丸是男性身体中的一个重要器官,分泌的雄性激素维持男性的性功能正常。用手部按摩睾丸,以一种你觉得舒适的力道,帮助血液流经睾丸,血流量保持在较高的水平,长期练习,帮助阴茎慢慢变大。

03

淋浴锻炼
这是最享受的方式。即用喷头将温水淋至阴茎前端和根部(可翻开包皮露出龟头)周围,数十次较强的水压对穴位进行集中热水流按摩,可直接活跃支持勃起的韧带和神经。冷热水交替局部淋浴的锻炼方式效果更佳,但不适用于年老体弱者。

04

提肛运动
坚持做提肛运动,可活跃协同阴茎勃起的盆底肌肉和韧带强度,还可以改善会阴部的血液循环。

05

阴茎指压法
无论是在疲软状态,还是在半勃起或充分勃起状态,反复持久地用手指抓捏(做握紧和放松动作)阴茎,可增强阴茎神经和血管等的活力,有效提高性能力。

好了,以上就是大致内容了,(END)

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怎样锻炼阴茎龟头?方法如下:,需要技巧

锻炼方法 01 最基本方式:阴茎指压法。无论是在疲软状态,还是在半勃起和充分勃起状态,反复持久地用手指抓捏(握紧、放松)阴茎的“阴茎指压法”按摩,可增强阴茎神经和血管等

怎样锻炼阴茎龟头? 你值得一看的技巧

不管任何男人,听到提高性能力的方法,相信他们都会感兴趣。我们常说,枪不磨不利。阴茎也是一个道理,不多锻炼它,想保持充足的战斗力,也是很难的。那么怎样锻炼阴茎龟头?

阴茎的锻炼方法,来研究下吧

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